GDA ernæringsmærkning

Med GDA er det nemmere for dig som forbruger at bedømme næringsindholdet pr. portion af en fødevare.

GDA ernæringsmærkningen viser, hvad du spiser. Mærkningen er baseret på gennemsnittet af de næringsstoffer en kvinde med et dagligt energibehov på 2000 kalorier bør spise i løbet af en almindelig dag.

Med GDA mærkningen er det blevet lettere for dig at sammenligne næringsindholdet i en række produkter inden for en kategori – eller på tværs af kategorier.

GDA betyder ”Guideline Daily Amount” og kan oversættes til dansk med ”Vejledende dagligt indtag”. Det er en guide, beregnet ud fra europæiske kostanbefalinger, som viser den mængde næringsstoffer, der bør indgå i en gennemsnitlig kvindes daglige kost. Næringsstofferne omfatter energi, protein, kulhydrat, sukker, fedt, mættet fedt, fibre og salt.

Den enkeltes næringsbehov varierer afhængig af vores køn, alder og aktivitetsniveau samt andre faktorer.

Grafisk illustreret
Informationen kan hjælpe dig med at forstå, hvor meget af hvert næringsstof, du spiser hver dag, således at det er muligt at sammenligne det med de anbefalede niveauer.

GDA næringsvejledninger er grafisk illustreret, både foran og bagpå KiMs’ produkter og viser den mængde næringsstoffer, som bør indgå i en gennemsnitlig kvindes daglige kost. Derudover kan du se, hvor stor en del af det daglige energiindtag du får ved at spise en portion af det pågældende produkt.

De angivne portionsstørrelser kan også være med til at vise, hvor stor en portion er af det pågældende produkt og dermed bidrage til, at du får en fornemmelse af, om det er noget, du bør spise meget eller lidt af.

En portion chips, snacks, nødder eller dip svarer normalt til 30 g. På de fleste poser er det angivet, hvor mange portioner en hel pose indeholder. I KiMs’ chips/snack miniposer (op til 50 g.) er en portion det samme som hele posestørrelsen.

Se eksempel:

Se www.gdainfo.dk for yderligere information.